Catálogo de
exercícios
Barra fixa neutra
Músculos relacionados:
Grande dorsal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Grande dorsal
Músculos Secundários:
Biceps, Músculos da região média das Costas e escapulares
Equipamento:
Barra fixa, Graviton - "paralela" e "barra"
Exercícios relacionados
Alongamento cadeira lateral do tronco
Alongamento dinâmico -coluna torácica - costas c/ barra
Remada peso do corpo com pano preso na porta
Alongamento grande dorsal