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14/10/2017
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É possível correr uma prova treinando apenas na esteira? De uma maneira geral, sim. Se o seu objetivo é participar de uma corrida de rua...

03/10/2017
Pouco mais de 2h semanais de qualquer exercício já beneficiam sua saúde

Já é de conhecimento geral que atividades físicas melhoram nossa saúde. Sabemos que precisamos nos afastar do sedentarismo e dar uma cha...

28/09/2017
Cinco dicas para melhorar sua corrida

Treinador Gustavo Luz mostra o que você deve fazer para evoluir nos treinos e provas Quem pensa que para correr bem é necessário apenas ...

24/09/2017
Interromper a série ou diminuir a carga? Veja alguns dilemas da musculação

Quando recebemos do professor da academia aquele papel com o nosso treino de musculação, já partimos para os aparelhos com o pique para ...

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