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Blog

16/09/2019
Novos estudos mostram benefícios de exercícios para tratar depressão e saúde mental

Segundo artigo da revista The Lancet Psychiatry, que analisou estudo feito com 1,2 milhão de indivíduos nos EUA entre 2011 e 2015, a ativ...

14/09/2019
Por que é difícil aumentar as panturrilhas? Como treinar para conseguir?

A panturrilha é uma das partes do corpo que as pessoas mais têm dificuldade de hipertrofiar na musculação. Uma das razões para essa ser u...

24/02/2019
Cuidados na transição do asfalto para a trilha e na evolução para as maiores distâncias

A corrida é o segundo esporte mais praticado no Brasil, perdendo para o futebol. É crescente a migração ou experimentação por provas em t...

09/02/2019
Obesidade, dieta e exercícios: se manter ativo é uma das metas mais difíceis de se alcançar

Mais um ano se inicia e com ele vêm mais uma vez as famosas proposições de ano novo e certamente a grande maioria dessas proposições tem ...

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