Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Trapézio |
| Músculos Secundários: | Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro |
| Equipamento: | Barra fixa, Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |