Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Eretores da coluna |
| Equipamento: | Anilhas, Banco Reto |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |