Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
Extensão de punho sentado com opoio nos joelhos
Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa-moderadaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Antebraço |
| Equipamento: | Banco Reto, Halter |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |