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Rolo punho - militar - flexores do punho
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Antebraço, Braquial, Braquioradial |
| Músculos Secundários: | Ombro |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |