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Perguntas frequentes

Como funciona o calendário de treino?

O calendário de treino está localizado na parte superior da tela "Meu Treino" e representa as quatro semana de seu treinamento. Quando realizar um treino, vá na seção "Fiz este treino" e clique em "s…

O que são exercícios conjugados?

São exercícios realizados em forma de circuito, sendo um realizado na sequência do outro. Podem ser 2 ou 3 exercícios. Exemplo: Abdominal reto com Supino reto: realizar uma série de cada exercíci…

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