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Perguntas frequentes

Como posso saber se o treino esta realmente adequado para mim?

Para que o treino seja o mais adequado possível para cada usuário é importante que o mesmo responda com sinceridade e com base em sua realidade o questionário "Descubra seu nível de condicionament…

O que são exercícios conjugados?

São exercícios realizados em forma de circuito, sendo um realizado na sequência do outro. Podem ser 2 ou 3 exercícios. Exemplo: Abdominal reto com Supino reto: realizar uma série de cada exercíci…

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