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Perguntas frequentes

Como as pessoas são divididas em níveis?

De acordo com o resultado obtido em nossos questionários, todos os alunos são enquadrados em perfis demográficos e antropométricos baseados nos principais testes de avaliação de condicionamento físic…

Qual é a importância do intervalo entre exercícios e entre séries no treinamento?

A duração do intervalo é fundamental de acordo com cada objetivo. Cada objetivo tem um método que fornece resultados mais eficientes. Por exemplo, Emagrecimento, em geral, apresenta maior número d…

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