Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Obliquos |
| Nível do Usuário: | Nível 2 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Região do Tronco |
| Movimento: | Movimento de Puxar |