Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis

Abdominal - Extensão unilateral de ombro em superfície deslizante 4 apoios

Músculos relacionados:

Moderada-alta

Tipo de exercício:	Artes Marciais , Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pliometria , Treino Funcional
Músculos Principais:	Abdominal
Músculos Secundários:	Músculos da região inferior das Costas, Triceps
Equipamento:	Exercícios solo, Superfície deslizante unilateral
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo, Região do Tronco
Movimento:	Movimento de Puxar