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Abdominal - flexão e extensão do quadril c/ 1 perna suspensa 90º

Músculos relacionados:

Moderada

Tipo de exercício:	Alongamento , Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pilates , Treino Funcional , Yoga
Músculos Principais:	Abdominal
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Quadríceps
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros inferiores e tronco, Região do Tronco
Movimento:	Dominância do quadril