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Abdominal - rolando a Fit Ball -Flexão e extensão do tronco
Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa-moderadaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Fit-Ball , Pilates |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Músculos da região inferior das Costas, Obliquos |
| Equipamento: | Exercícios solo, FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Região do Tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |