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Abdominal "Sapo" c/ movimento de braços e pernas

Músculos relacionados:

Moderada

Tipo de exercício:	Calistenia , Corpo todo , Treino Funcional
Músculos Principais:	Abdominal
Músculos Secundários:	Flexores do quadril
Equipamento:	Exercícios solo
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo, Região do Tronco
Movimento:	Dominância do quadril