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Alogamento de adutores em decúbito ventral em cima do rolete

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Pilates, Yoga
Músculos Principais: Abdutores do quadril
Equipamento: Aparelho abdominal, Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros inferiores

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