Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Alongamento |
| Músculos Principais: | Biceps |
| Músculos Secundários: | Antebraço |
| Equipamento: | Em dupla, Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Não se aplica |