Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada!
Seja um membro!
Catálogo de
exercícios
Alongamento e relaxamento do trato iliotibial
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Equipamento:
Rolo de espuma
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores
Exercícios relacionados
Rotação Interna de Quadril com Pronação
EPG- Flexão e extensão dinâmica do quadril em pé
Abdominal infra - flexão de quadril alternada
Alongamento e relaxamento do trato iliotibial