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Crucifixo unilateral na bola
Músculos relacionados:
Dificuldade:
ModeradaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Fit-Ball , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Peito |
| Músculos Secundários: | Biceps, Deltóide anterior |
| Equipamento: | Banco Reto, FitBall, Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |