Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Calistenia , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Glúteos |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
