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| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Peito, Peitoral maior- porção esternal |
| Músculos Secundários: | Biceps, Deltóide anterior, Elevadores da escápula, Grande dorsal, Músculos da região média das Costas e escapulares, Peitoral maior- porção Clavicular, Peitoral menor, Redondo maior |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
