Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Yoga |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Músculos Secundários: | Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Panturrilha, Quadríceps |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
| Movimento: | Não se aplica |