Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Peito |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Ombro |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco |