Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis

Remada peso do corpo com pano preso na porta

Músculos relacionados:

Baixa

Tipo de exercício:	Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais:	Grande dorsal
Músculos Secundários:	Músculos da região média das Costas e escapulares
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores, Região do Tronco
Movimento:	Movimento de Puxar