Rolo punho - militar - flexores do punho
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Antebraço, Braquial, Braquioradial |
| Músculos Secundários: | Ombro |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
