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Rolo punho - militar - flexores do punho

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Antebraço, Braquial, Braquioradial
Músculos Secundários: Ombro
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores

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