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Rosca biceps alternada c/ rotação c/ halter

Músculos relacionados:

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Biceps
Músculos Secundários:	Antebraço, Braquial, Braquioradial
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	todos os níveis
Segmento Corporal:	Membros superiores
Movimento:	Movimento de Puxar