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Rosca martelo + desenvolvimento c/ halter

Músculos relacionados:

Moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Biceps
Músculos Secundários:	Antebraço, Ombro
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros superiores, Região do Tronco
Movimento:	Movimento de Puxar