Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Calistenia , Elástico de Resistência , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Abdominal |
| Equipamento: | Banco inclinado, Thera Band - fita elástica |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |