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Afundo c/ Dumbells acima da cabeça
Músculos relacionados:
Dificuldade:
Moderada-altaDetalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Glúteos, Quadríceps |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Isquiotibiais, Ombro |
| Equipamento: | Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |