Catálogo de
exercícios
Afundo c/ salto e transição rápida de posição dos pés
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Gastrocnêmio, Glúteos, Isquiotibiais, Sóleo
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
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Levantamento Olímpico completo Direto