Catálogo de
exercícios
Afundo c/ salto e transição rápida de posição dos pés
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Gastrocnêmio, Glúteos, Isquiotibiais, Sóleo
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Caminhada c/ agachamento avanço c/ halter
Salto squat múltiplos - máquina
Afundo c/ Dumbells acima da cabeça
Agachamento c/ passo lateral e barra