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Agachamento avanço anterior c/ barra alternado

Músculos relacionados:

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Artes Marciais , Pesos Livres , Treino Funcional
Músculos Principais:	Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:	Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:	Barra Reta
Nível do Usuário:	Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo, Membros inferiores
Movimento:	Dominância do quadril