Catálogo de
exercícios
Agachamento c/ calcanhares elevados
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Máquina de Salto Agachado
Alongamento do quadríceps na posição de lado no chão
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Salto agachado