Catálogo de
exercícios
Agachamento c/ calcanhares elevados
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Estiramento do quadríceps no solo com a banda de resstência
Agachamento sumô isométrico
Avanço posterior dinâmico c/ barra sobre a cabeça
Agachamento afundo c/ halter e perna de trás elevada