Exercícios
Agachamento c/ calcanhares elevados
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Relacionados:
Subida e descida no banco c/ halter
Dicas ciclismo
EPG - Passo à frente + "alcance" lateral