Agachamento c/ bola suiça

Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores e tronco