Catálogo de
exercícios
Agachamento c/ bola suiça
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Abdutores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
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