Exercícios
Agachamento c/ Fitball encostado na parede
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Fit-Ball
Músculos Principais:
Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
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