Exercícios
Agachamento c/ Fitball encostado na parede
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Fit-Ball
Músculos Principais:
Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Relacionados:
Afundo c/ salto baixo c/ halter
Passada Alternada (Pliometria)
Agachamento Afundo c/ barra