Catálogo de
exercícios
Agachamento c/ Fitball encostado na parede
Músculos relacionados:
Quadríceps
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Fit-Ball
Músculos Principais:
Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Agachamento avanço unilateral c/ pé no banco
Agachamento avançado c/ Step
Agachamento com a barra entre as pernas
Leg press -máquina - flexão completa de quadril e joelho