Catálogo de
exercícios
Agachamento c/ Fitball encostado na parede
Músculos relacionados:
Quadríceps
Glúteos
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Fit-Ball
Músculos Principais:
Glúteo máximo, Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Agachamento c/ Fitball encostado na parede
Agachamento avanço inverso unilateral c/ halter
Prancha frontal c/ extensão de quadril alternado
Agachamento livre na ponta dos pés c/ a mão atrás da cabeça