Catálogo de
exercícios
Agachamento livre na ponta dos pés c/ a mão atrás da cabeça
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Agachamento livre com os pés fixos no step
Agachamento na barra guiada
Agachamento passada posterior com barra
EPG - Passo à frente + "alcance" lateral