Catálogo de
exercícios
Agilidade na escada horizontal
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Escada horizontal de Agilidade
Exercícios relacionados
Bicicleta ergométrica
Agachamento "plie" c/ halter
Deslocamento lateral passando o step
Arremesso unilateral-kettlebell com avanço