Exercícios
Agilidade na escada horizontal
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Abdutores do quadril, Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Escada horizontal de Agilidade
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