Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Alongamento , Pilates , Yoga |
| Músculos Principais: | Panturrilha |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais |
| Equipamento: | Banco Reto |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |