Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Seja um membro!
| Tipo de exercício: | Alongamento |
| Músculos Principais: | Grande dorsal |
| Músculos Secundários: | Grande dorsal, Peito |
| Equipamento: | Barra fixa |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |