Catálogo de
exercícios
Barra fixa pronada
Músculos relacionados:
Grande dorsal
Bíceps
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Biceps, Grande dorsal, Grande dorsal
Músculos Secundários:
Antebraço, Trapézio médio
Equipamento:
Barra fixa
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Remada peso do corpo com pano preso na porta
Rosca Bíceps Alternada c/ halter
Barra Fixa puxada supinada
Puxada anterior c/ cabo - braços estendidos