Exercícios
Barra fixa pronada
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Biceps, Grande dorsal, Grande dorsal
Músculos Secundários:
Antebraço, Trapézio médio
Equipamento:
Barra fixa
Nível do Usuário:
Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Rosca direta em decúbito ventral na prancha enclinada
Remada supinada na polia baixa fechado
Rosca Scott c/ polia