| Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo |
| Músculos Principais: | Grande dorsal |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Biceps, Peito, Trapézio |
| Equipamento: | Barra fixa, Graviton - "paralela" e "barra" |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores |