Exercícios
Elevação frontal sentado 45º
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Peito
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 1 até todos os níveis
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