Catálogo de
exercícios
Elevação frontal sentado 45º
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Peito
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 1 até todos os níveis
Exercícios relacionados
Arremesso unilateral-kettlebell
Remada alta c/ halter
Voador inverso bilateral c/ polia baixa e banco reto
Crucifixo inverso no banco inclinado