Catálogo de
exercícios
Elevação frontal sentado 45º
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Peito
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 1 até todos os níveis
Exercícios relacionados
Elevação lateral inclinado
Puxada alta c/ polia inferior sentada
Abdução de ombros 90° a 180° sentado
Elevação lateral de ombros + isometria