Catálogo de
exercícios
Elíptico
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Elíptico
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Agachamento com a barra entre as pernas
Agachamento c/ Fitball encostado na parede
Flexão de braço + Salto (burpees)
Embaixada com bola de futebol