Catálogo de
exercícios
Elíptico
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Cardiovascular
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteos, Isquiotibiais, Panturrilha
Equipamento:
Elíptico
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Subida e descida no banco c/ halter
Agachamento livre com os pés fixos no step
De pé sobre a bola suíça
Salto vertical Contra movimento c/ uso do impulso dos memb…