Encolhimento de ombros c/ barra atrás das costas
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Trapézio |
| Músculos Secundários: | Antebraço, Músculos da região média das Costas e escapulares |
| Equipamento: | Barra Reta, Halter, Smith máquina |
| Nível do Usuário: | Nível 2 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
