Catálogo de
exercícios
Agachamento mãos na nuca
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteo máximo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Exercícios relacionados
Agachamento avanço posterior bilateral c/ halter
Agachamento livre com os pés fixos no step
Agachamento "prisioneiro"
Alongamento do quadríceps na posição de lado no chão