Catálogo de exercícios

Agachamento mãos na nuca

Músculos relacionados:
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Treino Funcional
Músculos Principais: Quadríceps
Músculos Secundários: Glúteo máximo
Nível do Usuário: todos os níveis
Exercícios relacionados
Agachamento avanço fixo c/ halter
Agachamento livre segurando anilha em frente o corpo
Salto unilateral com suspensão em cima da caixa
Alongamento de Quadríceps