Exercícios
Agachamento mãos na nuca
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais:
Quadríceps
Músculos Secundários:
Glúteo máximo
Nível do Usuário:
todos os níveis
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