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Estabilização frontal c/ apoio de cabeça

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Calistenia, Treino Funcional
Músculos Principais: Esplênio
Músculos Secundários: Abdominal, Esternocleidomastóideo, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

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