Exercícios
Estiramento dos flexores do quadril em cima da bola
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento, Fit-Ball, Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Músculos Secundários:
Reto abdominal
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Relacionados:
Estiramento dos flexores do quadril em cima da bola
Swing (balanço) c/ kettlebell
Kettlebell Swing