Catálogo de
exercícios
Estiramento dos flexores do quadril em cima da bola
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Alongamento , Fit-Ball , Pilates
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Músculos Secundários:
Reto abdominal
Equipamento:
FitBall
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Flexão anterior do tronco com halter-stiff
Abdominal infra - flexão de quadril alternada
Kettlebell Swing
Flexão de quadril no solo