Catálogo de
exercícios
Flexão de braço cruzada
Músculos relacionados:
Peitoral
Dificuldade:
Moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Peito
Músculos Secundários:
Abdominal, Músculos da região inferior das Costas, Triceps
Equipamento:
Anilhas
Exercícios relacionados
Crucifixo unilateral na bola
Alongamento de peitoral
Flexão de braço uni-lateral
Flexão de braço Declinada + pliometria (palmas)