Catálogo de
exercícios
Flexão Invertida - "plantando bananeira"
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Triceps
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores, Região do Tronco
Exercícios relacionados
Rotação de tronco diagonal c/ elástico
Desenvolvimento de ombro c/ Stop + barra + suporte
Flexão de braço + Salto (burpees)
Foco (Boxe)