Emagreça sem sair de casa e sem pagar nada! Gere seu primeiro treino grátis
| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Biceps, Deltóide médio, Trapézio superior |
| Músculos Secundários: | Deltóide posterior, Ombro, Trapézio médio |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |