| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Braquioradial, Grande dorsal, Rombóides |
| Músculos Secundários: | Biceps, Redondo maior, Trapézio médio |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo, Ergômetro de Remo |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |