Exercícios
Retração escapular na barra fixa
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Grande dorsal
Músculos Secundários:
Músculos da região média das Costas e escapulares, Trapézio, Trapézio médio, Trapézio superior
Equipamento:
Barra fixa
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Relacionados:
Barra Fixa - Rocky - alternada anterior e posterior
Remada na Posição de Flexão
Remada peso do corpo com pano preso na porta